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1.1 中医养生学的基本概念（一）
1
【单选题】在《礼记·中庸》的阐述中，（）是天下的根本，是宇宙的本源。C
- A、和
- B、庸
- C、中
- D、理
2
【单选题】（）是指中医针灸中用到的针。答案：殳
- A、匸
- B、殳
- C、矢
- D、酉
3
【单选题】“养生”一词最早出现在（）。答案：《庄子·养生主》
- A、《诗经》
- B、《大雅》
- C、《庄子养生主》
- D、《庄子秋水》
4
【判断题】在《礼记·中庸》的阐述中，“和”是通达天下的方法。（）答案：错误
中医养生学的基本特征（第二讲）
1
【单选题】以下不属于内伤致病因素的是（）。答案：结石
- A、过度的情绪反应
- B、结石
- C、不良的饮食习惯
- D、不合理的作息生活
2
【单选题】中医讲人有三宝，但不包括（）。答案：火
- A、精
- B、气
- C、神
- D、火
3
【多选题】中医养生学的学术核心是（）。CD
- A、身形通达
- B、心意相通
- C、天人相应
- D、形神合一
4
【多选题】“天人相应”要考虑的因素包括（）。ACD
- A、自然
- B、文化
- C、社会
- D、人体本身
5
【多选题】中医养生学的特征有（）。ABCD
- A、独特的理论体系
- B、和谐适度的基本宗旨
- C、综合辩证的调摄方法
- D、广泛的适应范围
6
【判断题】中医讲防治疾病的时候，需要从生理调节和心理调节相统一的角度入手。（）答案：正确
2.1 远古起源时期（第一讲）
1
【多选题】学习掌握自然规律的优势包括（）。ABCD
- A、改善生活环境
- B、增长智慧
- C、强壮身体
- D、延长寿命
2
【判断题】上古时期，劳动工具的改进带来了医学的发展。（）答案：错误
3
【判断题】火的应用使得人们的生活方式发生改变，但没有促进疾病预防方法的产生。（）X
2.2.1 周易（第二讲）
1
【单选题】在中国古代，（）被尊称为“群经之首”。答案：周易
- A、老子
- B、孔子
- C、周易
- D、庄子
2
【单选题】《周易》认为（）是构成宇宙的本源。（）答案：阴阳
- A、物质
- B、阴阳
- C、原子
- D、金木水火土
3
【多选题】《周易》的“三易”是指。（）ABC
- A、变易
- B、不易
- C、简易
- D、容易
4
【判断题】《周易》是我国非常重要的一部哲学书籍。（）答案：正确
2.2.2 道家（第三讲）
1
【单选题】（）提倡“尊道贵德”。答案：老子
- A、周易
- B、庄子
- C、老子
- D、孟子
2
【多选题】道家的思想包括（）。ABCD
- A、尊道贵德
- B、柔弱者，生之徒
- C、致虚极，守静笃
- D、形神兼养
3
【判断题】陶弘景认为，宇宙决定了人体的强、弱、寿、夭。（）答案：正确
4
【判断题】道家认为“道取法于自然”。（）答案：正确
2.2.3 儒家（第四讲）
1
【单选题】（）倡导精神养生的理念是“少私寡欲”。答案：儒家
- A、道家
- B、墨家
- C、儒家
- D、法家
2
【单选题】孔子认为人在少之时要（）。答案：戒之在色
- A、戒之在得
- B、戒之在德
- C、戒之在斗
- D、戒之在色
3
【单选题】（）被养生家称为天然的白虎汤，性寒凉。答案：西瓜
- A、胡萝卜
- B、苹果
- C、黄瓜
- D、西瓜
4
【判断题】孔子认为食物要吃的精细一些，肉要切的细一些，这样才有利于咀嚼和人体消化。（）答案：正确
2.2.4 《吕氏春秋》（第五讲）
1
【多选题】《吕氏初秋》中“六淫之害”是指风、寒、（）。ABCD
- A、暑
- B、湿
- C、燥
- D、火
2
【判断题】人的七情是指喜怒忧思悲恐惊。（）答案：正确
3
【判断题】“动形以达郁”告知我们保障生命活动正常进行的有效措施是活动身体。（）答案：正确
2.3.1 《黄帝内经》、《神农本草经》（第七讲）
1
【单选题】（）是中医养生学的奠基时期。答案：先秦时期
- A、远古时期
- B、先秦时期
- C、秦汉时期
- D、春秋时期
2
【单选题】（）是建立了中医学理论框架的奠基之作。答案：«黄帝内经»
- A、«吕氏初秋»
- B、«素问»
- C、«黄帝内经»
- D、«灵枢»
3
【单选题】«神农本草经»记载了（）味常用药物。答案：365
- A、180
- B、260
- C、365
- D、466
4
【多选题】下列属于«神农本草经»中上品药物的是（）。BCD
- A、红枣
- B、人参
- C、地黄
- D、枸杞
5
【判断题】“治未病”思想开辟了中医防病养生的先河。（）答案：正确
2.3.2 秦汉著名医家及其养生思想（第八讲）
1
【单选题】中医学界被称为“医圣”的是（）。答案：张仲景
- A、华佗
- B、王充
- C、扁鹊
- D、张仲景
2
【单选题】«伤寒杂病论»是（）的著作，奠定了中医辩证论治的理论体系。答案：张仲景
- A、扁鹊
- B、张仲景
- C、华佗
- D、王充
3
【单选题】（）提倡女性的生产次数不宜过多。答案：王充
- A、张仲景
- B、扁鹊
- C、华佗
- D、王充
4
【多选题】以下属于秦汉时期著名的医家的是（）。ABD
- A、张仲景
- B、华佗
- C、扁鹊
- D、王充
5
【判断题】“养慎”思想是指平时注意保养身体，能够有效的预防外感疾病的发生。（）答案：错误
2.4 魏晋隋唐充实时期（第九讲）
1
【单选题】（）被后人尊称为“药王”。答案：孙思邈
- A、神农
- B、华佗
- C、孙思邈
- D、王充
2
【单选题】（）时期是佛家文化融入到中华文化，并得到迅速发展的时期。答案：盛唐时期
- A、远古时期
- B、先秦时期
- C、盛唐时期
- D、春秋时期
3
【多选题】孙思邈在«千金药方»中将食疗的药物分为（）类。ABCD
- A、果实
- B、菜蔬
- C、谷米
- D、鸟兽
4
【判断题】过度服食丹药会造成重金属中毒，带来健康危害。（）答案：正确
2.5 宋金元发展时期（第十讲）
1
【单选题】（）一书是现代营养学奠基之作。（）D
- A、«吕氏初秋»
- B、«黄帝内经»
- C、«素问»
- D、«饮膳正要»
2
【多选题】寒凉派的代表人物刘完素着重对气的习练及导引，强调（）。BCD
- A、养气
- B、守气
- C、交气
- D、调气
3
【多选题】以下关于«儒门事亲»的说法正确的是（）。ABCD
- A、张子和所作
- B、养生当用食补
- C、治病当用要药攻
- D、心理疾患治疗著作
4
【多选题】«兰室秘藏»中提出护理脾胃要（）。ABCD
- A、调节饮食
- B、调摄情志
- C、防病治病
- D、调节作息
5
【判断题】补脾派代表人物李东垣非常重视心肺调理。（）答案：错误
6
【判断题】«兰室秘藏»中的脾胃护理思想为后世以饮食、食养、食疗要顾护脾胃的核心思想奠定了基础。（）答案：正确
2.6 明清鼎盛时期（第十一讲）
1
【多选题】调养“五脏法”包括了（）。ABCDE
- A、养心说
- B、养肝说
- C、养脾说
- D、养肺说
- E、养肾说
2
【多选题】高濂的«遵生八笺»提出的（）极大丰富了五脏调养学说。BCD
- A、心神调养
- B、四时调摄
- C、起居安乐
- D、饮馔服食
- E、药物保健
3
【判断题】明清时期养生专著的出版和刊行量多于之前两千年的总量。（）答案：正确
4
【判断题】«老老恒言»阐述了老年养生的指导思想和具体方法。（）答案：正确
3.1.1 阴阳学说基本概念（第一讲）
1
【单选题】古人认识到，世界是物质的，他们认为物质的最小单位是（）。答案：气
- A、分子
- B、原子
- C、气
- D、粒子
2
【判断题】《周易》八卦包括乾兑离震巽坎艮坤。（）答案：正确
3
【判断题】古人用阴阳来概括和把握气的运动规律。（）答案：正确
4
【判断题】阴阳的基本概念就是对自然界所有事物和现象对立双方属性的概括。（）答案：错误
3.1.2 阴阳的基本特征（第二讲）
1
【单选题】以下不属于“阴”的属性的是（）。答案：温热
- A、秋冬
- B、温热
- C、浊
- D、重
2
【多选题】以下对“阳”的属性说法正确的是（）。ACD
- A、明亮
- B、寒凉
- C、兴奋
- D、上升
3
【判断题】阴阳是一种对立统一关系。（）答案：正确
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3.1.3 阴阳属性的特点（第三讲）
1
【多选题】阴阳的属性特点包括（）。
A、相关性
B、相对性
C、普遍性
D、无限可分性
2
【判断题】阴阳是具体概念。（）
3
【判断题】事物的阴阳属性不是绝对的，而是相对的。（）
4
【判断题】四月份的天气属性一定为阴。（）
3.1.4 阴阳学说的主要内容（第四讲）
1
【多选题】阴阳学说的核心内容包括（）。
A、对立制约
B、互根互用
C、消长平衡
D、相互转化
2
【判断题】在自然界，秋季到冬季气温由凉爽转入寒冷，呈现阴气主下降的趋势。（）
3.1.5 阴阳学说的主要内容（第五讲）
1
【单选题】人体五脏中，不是以闭藏经气为主的是（）。
A、心
B、肝
C、膀胱
D、肾
2
【单选题】以下不属于阳偏盛的现象的是（）。
A、汗出
B、肢冷
C、面赤
D、舌红苔黄
3
【单选题】药物的五味中（）为阳。
A、酸
B、苦
C、甘
D、泻
4
【多选题】阴阳失衡的常见表现包括（）。
A、阴阳偏盛
B、阴阳偏衰
C、阴阳互损
D、阴阳转换
5
【多选题】中医认为人体中（）为阳。
A、体表
B、胸腹
C、腰背
D、四肢外侧
6
【多选题】四气是指药物的（）。
A、温
B、热
C、寒
D、凉
7
【判断题】阴阳学说对中国医学体系的形成和发展起到十分重要的作用。（）
8
【判断题】中医认为人体是一个对立统一的有机整体。（）
9
【判断题】中医认为，人体的物质基础为阴，促进了新陈代谢。（）
3.2.1 五行学说的基本概念（第一讲）
1
【单选题】中国古代（）朝奉行火德，崇尚赤色。
A、秦朝
B、周朝
C、元朝
D、宋朝
2
【判断题】古代帝王诏书“奉天承运”中“运”是指五德终始运。（）
3.2.2 五行学说的属性特征（第二讲）
1
【单选题】古人用五行中的（）来代表由下往上缓慢生长的过程。
A、金
B、水
C、木
D、石
2
【单选题】五行中（）的运动趋势由下向上，且快而腾跃。
A、水
B、火
C、木
D、土
3
【单选题】五行中（）代表了收敛、肃杀的特性。
A、水
B、火
C、土
D、金
4
【多选题】五行学说中由木的特征延伸出（）性质。
A、生长
B、生发
C、舒畅
D、调达
5
【多选题】五行学说中由火的特征延伸出（）性质。
A、温热
B、升腾
C、光明
D、亢奋
3.2.3 事物的五行属性归类（第三讲）
1
【单选题】夏季对应的气味是（）。
A、辛
B、酸
C、苦
D、甘
2
【单选题】以下不属于肝负责的功能是（）。
A、气血运行
B、消化吸收
C、情志舒畅
D、生殖能力
3
【单选题】中医学中“长夏”的五行属性是（）。
A、土
B、火
C、水
D、金
4
【判断题】中医所说的“心”仅仅指实体的心脏。
3.2.4 五行的生克乘侮关系（第四讲）
1
【判断题】五行中，水克土、火克金。（）
2
【判断题】五行生克制化规律是对一切事物发展变化现象的高度概括。（）
3.2.5 五行学说在中医学中的具体应用（第五讲）
1
【单选题】心对应五行中的（）。
A、木
B、土
C、火
D、水
2
【多选题】肝脏疏泄太过会诱发（）等症状。
A、健忘
B、易怒
C、烦躁
D、失眠
3
【判断题】子病犯母是指母脏功能失常导致子脏出现问题。（）
4
【判断题】肺气充盈能够促进人体正常运行。（）
4.1.1 生命的起源（第一讲） 待做
1
【单选题】（）提出“道生一，一生二，二生三，三生万物”。
A孔子
B老子
C孟子
D韩非子
2
【多选题】中医养生学的基本观念有（）。
A生命观
B健康观
C寿夭观
D生死观
4.1.2 生命的基础——精（第二讲） 待做
1
【单选题】中医认为人体最根本的精华存于（）中。
A肺
B心
C肝
D肾
2
【单选题】古人认为（）是构成和维持人体生命活动的最基本的精微物质。
A气
B神
C精
D水
3
【单选题】中医认为，女子以每（）年为一个计数单位，会发生一个阶段性的变化。
A5
B6
C7
D8
4
【多选题】养生家提出养精要从（）入手。
A节欲葆精
B多喝热水
C经络按摩
D合理饮食
5
【判断题】男性到40岁才出现身体的衰老。（）
4.1.3 生命的基础——气（上）（第三讲） 待做
1
【单选题】以下不属于气的推动作用的是（）。
A肠胃蠕动
B消化吸收
C血液运行
D产生热量
2
【多选题】气的生理作用包括（）。
A推动
B温煦
C防御
D气化
E固摄
3
【多选题】人体的（）生命活动中是由气运行的。
A呼吸吐纳
B水谷代谢
C营养输布
D血液运行
E津液濡润
4
【判断题】水的正常运行决定自然的动态平衡和人体健康。（）
4.1.4 生命的基础——气（下）（第四讲） 待做
1
【单选题】中医认为，气调节人体的生理节律是按照（）年一个阶段在进行的。
A5
B8
C9
D10
2
【单选题】人在（）岁时五脏、形体、气血都是最充足的。
A10
B20
C30
D40
3
【判断题】气在人体生长壮老的不同阶段，表现出来的特点是完全一样的。（）
4.1.5 生命的基础——神 待做
1
【多选题】神的产生和发挥要以（）为基础。
A血
B精
C气
D喜
2
【多选题】人体在思维意识层面的神包括（）。
A魂
B魄
C意
D志
3
【判断题】中医认为从广义上说，神就是人体一切生命活动的外在表现。（）
4.2.1 寿夭观的基本概念（第六讲） 待做
1
【单选题】中医理论和细胞学理论中，人的自然寿限是在（）左右。
A一百岁
B百二十岁
C百一十岁
D九十岁
2
【单选题】中医理论中，人体命门中的元气来源于（）。
A肺
B心
C肾
D肝
4.2.2 衰老及其影响因素（第七讲） 待做
1
【多选题】《素问·上古天真论》黄帝和岐伯的对答中，强调了（）对预防衰老的重要作用。
A饮食有节
B起居有常
C劳逸适度
D以妄为常
2
【多选题】《素问·宣明五气篇》中提到的“五劳”包括（）。
A久视伤血
B久卧伤气
C久坐伤肉
D久立伤骨
3
【多选题】导致人体衰老的因素包括（）。
A社会因素
B自然环境
C遗传因素
D七情太过
E劳逸失度
5.1 生理健康的标准（第一讲） 待做
1
【单选题】对（）的观察是对五脏六腑的自我诊断。
A心脏
B眼睛
C头脑
D面色
2
【多选题】人体健康的四个维度包括（）。
A生理健康
B心理健康
C社会适应健康
D道德健康
3
【多选题】中医认为，眼睛的五轮包括（）。
A肉轮
B风轮
C血轮
D气轮
E水轮
5.2 心理健康的特征（第二讲） 待做
1
【多选题】中医养生学对心理健康的判断标准有（）。
A精神愉悦
B记忆良好
C心态平和
D适应良好
E道德高尚
2
【判断题】记忆良好只需学习记忆技巧即可。（）
6.1 十二时辰及其对应经络（第一讲） 待做
1
【单选题】以下不属于足三阳经的是（）。
A足阳明胃经
B足少阳胆经
C足太阴脾经
D足太阳膀胱经
2
【多选题】经络系统包括（）等。
A十二经脉
B十二经别
C十五络脉
D十二精筋
E奇经八脉
3
【判断题】自然界的年季月日的变化不会影响人的生理。（）
6.2 子时、丑时养生（第二讲） 待做
1
【单选题】（）时间最好的养生办法是良好充足的睡眠。
A寅时
B子时
C卯时
D辰时
2
【单选题】丑时是凌晨1点—3点，是足厥阴（）经的保养时间。
A肝
B心
C肾
D脾
3
【判断题】人体在凌晨一点到三点需要进入深度睡眠状态，才能养足肝血，护养肝经。（）
6.3 寅时、卯时养生（第三讲） 待做
1
【单选题】大肠功能正常时，食物在体内停留的时间不会超过（）小时。
A6
B12
C24
D48
2
【单选题】（）穴位可治疗牙龈肿痛、口眼歪斜等症状。
A太阳穴
B涌泉穴
C合谷穴
D命门穴
3
【判断题】外界温度的变化对肺没有影响。（）
6.4 辰时、巳时、午时、未时养生（第四讲） 待做
1
【多选题】当出现（）的症状时，很有可能是心脏发出的健康警告。
A心痛
B胁痛
C上臂内侧痛
D手指麻木
2
【判断题】针灸三阴交对治疗月经不调有很好的效果。（）
3
【判断题】中医讲，午时人体阳气最旺盛。（）
6.5 申时、酉时养生（第五讲） 待做
1
【单选题】（）被称为人体的“州都之官”。
A心脏
B膀胱
C肾脏
D肝脏
2
【多选题】中医认为，肾主藏精，主水，主纳气，具有（）的功能。
A保持人体精力充沛
B调节水液代谢
C摄纳肺吸入的精气
D调节呼吸节律
3
【判断题】晚餐不宜太多太硬。（）
6.6 戌时、亥时养生（第六讲） 待做
1
【单选题】养生家认为（）是养神的好时间。
A子时
B戌时
C丑时
D寅时
2
【单选题】常针灸（）穴位对心胸疾患有益。
A太阳穴
B合谷穴
C膻中穴
D涌泉穴
3
【单选题】中医认为，保证三焦处于（）状态，是对三焦最好的养护。
A凉爽
B灼热
C清凉
D温暖
7.1.1 春季养生（上）（第一讲） 待做
1
【单选题】中医认为，（）季是一年中养护肝脏最好的时间。
A春
B夏
C秋
D冬
2
【单选题】（）是耐受疲劳的根本。
A心
B肺
C肝
D肾
3
【判断题】秋冬季节是阳气生发，阴气收敛的季节。（）
7.1.2 春季养生（下）（第二讲） 待做
1
【多选题】春季养肝可以从（）这两个方面入手。
A养阳气
B养心气
C养肝气
D养胃气
2
【判断题】临床数据统计显示，一般来说，每年2-4月是心肌梗死的一个发病高峰期。（）
3
【判断题】夏捂可以让阳气更好的生发起来。（）
7.2.1 夏季养生（上）（第三讲） 待做
1
【单选题】（）是养心的好时节。
A春季
B夏季
C秋季
D冬季
2
【多选题】暑邪致病包括（）。
A耗气
B冻疮
C伤津
D扰神
3
【判断题】夏季养生应该晚睡早起。（）
7.2.2 夏季养生（下）（第四讲） 待做
1
【多选题】受到暑热的影响时，人体的反应包括（）。
A心慌
B心悸
C气短
D失眠
2
【多选题】夏季“四清”是指（）。
A思想清净
B饮食清淡
C游乐清幽
D居室清凉
3
【判断题】夏季心火旺盛会制约肺功能。（）
7.3.1 秋季养生（上）（第五讲） 待做
1
【单选题】从（）开始，身体各个部位不能暴露在外。
A寒露
B白露
C初冬
D冬至
2
【多选题】秋季养护身体可以包括（）。
A养阴
B养收
C养肺
D防秋燥
3
【判断题】人只有在静息状态时才是有利于阳气向内收敛的。（）
7.3.2 秋季养生（下）（第六讲） 待做
1
【单选题】肺气逆上不会导致（）。
A胸闷
B气喘
C便秘
D咳嗽
2
【多选题】食用过度辛辣的食物会导致（）。
A腹痛
B便秘
C上火
D痤疮
3
【判断题】老年人在秋季养护中，因脾胃功能较弱，晚餐进食量应控制在六七成饱。（）
7.4 冬季养生（第七讲） 待做
1
【单选题】（）人体的阳气处于最深、最内敛的状态。
A春季
B夏季
C秋季
D冬季
2
【多选题】以下属于水的特点的是（）。
A滋润
B向下
C寒凉
D闭藏
3
【判断题】人在冬天应该尽量减少活动，以闭藏阳气。（）
8.1 进食保健（第一讲） 待做
1
【单选题】以下哪项不是健康的饭后散步方式（）。
A正确的步行姿势
B抬头挺胸
C饭后立即散步
D一般步行30-60分钟为宜
2
【判断题】养生家认为每口饭应咀嚼20-30下为宜。（）
3
【判断题】进食环境最好安静愉快。（）
8.2 食物的四性（第二讲） 待做
1
【单选题】以下不属于温性食物的是（）。
A韭菜
B辣椒
C葱白
D生姜
2
【多选题】温性食物的作用有（）。
A补中益气
B健脾养胃
C养心安神
D散寒助阳
3
【判断题】寒凉属于阴性，其中寒性食物在日常生湖中要控制其用量。（）
8.3 食物的“味”（第三讲） 待做
1
【单选题】以下不属于酸类食物的是（）。
A乌梅
B柠檬
C辣椒
D山楂
2
【单选题】甘的作用不包括（）。
A能补
B能和
C能缓
D能泄
8.4 食物的归经和升降浮沉（第四讲） 待做
1
【单选题】中医认为，五味和五脏相互亲和，其中（）味先入肾脏。
A酸
B苦
C咸
D甜
2
【判断题】中医认为归经与味无关。（）
3
【判断题】一般来说，具有辛、甘、淡味的食物多为阳性，具有蒜、苦、咸味的食物多属阴性。
8.5 饮食养生原则（第五讲） 待做
1
【单选题】中医养生讲究春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养。
A胃
B脾
C肾
D血
2
【多选题】中医饮食养生的基本原则有（）。
A天人相应的整体营养观
B调理阴阳的营养观
C食药一体的营养观
D全面膳食，合理营养
9.1.1 头部养护——颜面、头发（第一讲） 待做
1
【多选题】头面养护包括对颜面、头发，以及（）的养护
A眼睛
B耳部
C鼻部
D口腔
2
【判断题】科学洗脸应该是早中晚各一次。（）
3
【判断题】梳头能疏通气血，散风明目。（）
9.1.2 头部养护——耳、鼻、口腔（第二讲） 待做
1
【多选题】鼻部的锻炼保健可以提升其防御功能，包括（）。
A按摩健鼻
B正确擤鼻涕
C冷气浴鼻
D冷水浴鼻
2
【判断题】耳朵是反映人体先天之本的地方，人的衰老往往从听力下降开始。（）
3
【判断题】中医养生的理想状态中，牙龄与寿龄一致。（）
9.2 灸法 待做
1
【单选题】直接灸分为无瘢痕灸和（）。
A间接灸
B隔姜灸
C瘢痕灸
D隔盐灸
2
【多选题】以下属于灸法功效的是（）。
A温经散寒
B扶阳固脱
C消肿散结
D防病保健
3
【判断题】鲜艾含有挥发油较少，燃烧时不易熄灭。（）
9.3 颈椎养护（第三讲） 待做
1
【多选题】颈椎病变重者可引起（）症状。
A动脉硬化
B高血压
C冠心病
D瘫痪
2
【多选题】颈椎的日常保健需要注意（）。
A保持正确坐姿
B选择好枕头
C加强颈椎的正确锻炼
D颈椎保暖
3
【判断题】选择枕头时应注重软硬适中，透气性好。（）
9.4 胸背腰腹养护（第四讲） 待做
1
【单选题】（）是人体躯体的中点。
A腹
B腰
C腿
D头
2
【单选题】在背部保护中，不适合（）。
A衣服护背
B晒背取暖
C出汗露背
D慎避风寒
3
【判断题】胸腔是心肺所在之处，应以保暖避寒为主。（）
9.5 四肢保健（第五讲） 待做
1
【单选题】中医认为，足部是离心脏最远的地方，它的温度反映人体的（）。
A核心温度
B最低温度
C血液循环状态
D血液温度
2
【单选题】足浴的用水温度以（）度为宜。
A30
B40
C32
D45
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