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1 花样跳绳概述 1.7花样跳绳概述单元测验
1、 花样跳绳根据绳子的长短分为（ )
A:短绳类
B:中长绳类
C:长绳类
D:棉绳类
答案: 短绳类;
中长绳类;
长绳类
2、 花样跳绳根据参与跳绳的人数分为（ )
A:个人跳绳
B:双人跳绳
C:三人跳绳
D:多人跳绳
答案: 个人跳绳;
双人跳绳;
三人跳绳;
多人跳绳
3、 花样跳绳的制作材料有（ )
A:棉绳
B:塑料绳
C:珠节绳
D:钢丝绳
答案: 棉绳;
塑料绳;
珠节绳;
钢丝绳
4、 根据绳具的功能分为计数绳、计时绳、卡路里绳。（ )
A:正确
B:错误
答案: 正确
5、 花样跳绳根据绳子的数量分为单绳类、双绳类和多绳类。（ )
A:正确
B:错误
答案: 正确
2 单人花样Ⅰ 2.5单人花样Ⅰ单元测验
1、 前后打动作方法:向前摇绳，由右向左摆至左脚斜前方打地，荡绳至身体左斜前上（ )最为合适。
A:15°
B:30°
C:45°
D:60°
答案: 45°
2、 前后打是（ )类动作。
A:短绳
B:长绳
C:长短绳
D:中长绳
答案: 短绳
3、 3. 侧打舞花侧打地（ )。
A:一次
B:二次
C:三次
D:四次
答案: 二次
4、 前后打动作重点和难点（ )
A:绳荡至身体左斜前上方45°后与绳向身体右斜后方摇绳打地的衔接转换。
B:过绳角度的把握。
C:绳在身后打地后手臂和绳子运动路线、方向的控制。
D:手握绳柄的位置。
答案: 绳荡至身体左斜前上方45°后与绳向身体右斜后方摇绳打地的衔接转换。;
绳在身后打地后手臂和绳子运动路线、方向的控制。
5、 双挽花的重难点是（ )
A:双臂交叉挽花时，双手对摇绳的运动路径控制。
B:挽花时身体和手臂摇绳的协调配合。
C:挽花的手位。
D:挽花时眼神方向。
答案: 双臂交叉挽花时，双手对摇绳的运动路径控制。;
挽花时身体和手臂摇绳的协调配合。
3 单人花样Ⅱ 3.5单人花样Ⅱ单元测验
1、 滑雪跳动作重点和难点是（ )
A:明确双脚左右摆动的时机。
B:控制跳跃节奏和稳定性。
C:跳跃的高度。
D:跳跃的位置。
答案: 明确双脚左右摆动的时机。;
控制跳跃节奏和稳定性。
2、 以下跳绳中属于单人花样的有（ )
A:滑雪跳
B:钟摆跳
C:双挽花
D:朋友跳
答案: 滑雪跳;
钟摆跳;
双挽花
3、 钟摆跳的重点和难点是（ )
A:摆动腿侧摆时机
B:摆动腿与摇绳的协调配合
C:摆动腿要抬高
D:摆动腿要伸直
答案: 摆动腿侧摆时机;
摆动腿与摇绳的协调配合
4、 钟摆跳动作像钟表摆动（ )
A:正确
B:错误
答案: 正确
4 双人花样-朋友跳 4双人花样-朋友跳单元测验
1、 同摇换位跳动作绳子需绕（ )周
A:一周
B:二周
C:三周
D:四周
答案: 三周
2、 下列哪个动作属于朋友跳（ )
A:前后打
B:滑雪跳
C:钟摆跳
D:同摇换位跳
答案: 同摇换位跳
3、 同摇轮流跳的重点是（ )
A:跳绳者对进绳和出绳时机的把握
B:送绳路线
C:送绳时机
D:送绳幅度
答案: 跳绳者对进绳和出绳时机的把握
4、 同摇换位跳动作的重难点（ )
A:前后重叠时，二人协调摇绳
B:二人协调配合
C:同伴之间距离
D:摇绳高度
答案: 前后重叠时，二人协调摇绳;
二人协调配合
5、 送绳交叉跳动作的重难点（ )
A:送绳时机
B:对送绳路线和送绳幅度的把握
C:跳绳者跳动的高低
D:练习者步伐大小
答案: 送绳时机;
对送绳路线和送绳幅度的把握
5 双人花样-车轮跳Ⅰ 5 双人花样-车轮跳Ⅰ单元测验
1、 练习正反车轮跳动作时，异侧手臂分别以车轮状摇绳，一个正向一个反向协同交替进行，两绳始终相隔（ )
A:30°
B:45°
C:90°
D:180°
答案: 180°
2、 车轮跳动作的形状像（ )
A:钟摆
B:车轮
C:伞形
D:扇形
答案: 车轮
3、 车轮跳的摇绳对于车轮跳的作用是（ )
A:重要
B:不重要
C:一般
D:没有联系
答案: 重要
4、 以下哪些属于车轮跳动作（ )
A:基本车轮跳
B:反向车轮跳
C:正反车轮跳
D:钟摆跳
答案: 基本车轮跳;
反向车轮跳;
正反车轮跳
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